Run With Hal

Run With Hal personalizza un piano di allenamento in base alla tua routine di corsa personale, al tuo livello di forma fisica e al programma della vita utilizzando il coaching di Hal Higdon per aiutarti a conquistare qualsiasi evento dalla 5K alla maratona o aiutarti a metterti in forma attraverso la corsa.

Hal Higdon fornisce il piano perfetto per te in base ai tuoi obiettivi e alla tua esperienza, quindi Higdon crea il tuo programma personalizzato. Il tuo piano includerà gli allenamenti più importanti nei giorni in cui potrai correre. Inoltre, il piano si adatta sempre ai cambiamenti di programma, forma fisica e obiettivi. Run With Hal può persino adattare il tuo piano a orari in cui non puoi correre (ferie) e incorporare eventi aggiuntivi a cui ti sei iscritto. Una volta completato il tuo primo piano, puoi scegliere il tuo prossimo obiettivo e Hal creerà un nuovo piano per te. Tutti i tuoi allenamenti ti forniranno dettagli specifici sulla velocità e la durata della corsa e riceverai utili consigli quotidiani da Hal Higdon per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e imparare a correre.

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Esegui con funzionalità Hal

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- Scegli il tuo evento chiave e Hal Higdon costruirà il tuo piano per prepararti per il giorno della gara.

- Piani intelligenti e adattivi

- Hal adatta il tuo piano in base al PROGRAMMA DELLA TUA VITA!

- Giorni che puoi e non puoi correre ogni settimana

- Giorno in cui vorresti fare la tua lunga corsa

- Giorni in cui non puoi correre per circostanze speciali (vacanze o viaggio di lavoro)

- Hal personalizza il ritmo in base alla tua forma fisica attuale, indipendentemente dal fatto che tu possa correre per 20 minuti o 50 minuti 5K.

- Aggiungi altri eventi e Hal aggiusterà il tuo piano.

- Se la vita cambia, Hal aggiornerà il tuo piano in base ai cambiamenti nel tuo programma, forma fisica, obiettivi e persino quanto allenamento sei stato in grado di completare.

- Hal ti offre allenamenti giornalieri dettagliati con distanza, durata e andatura.

- Hal ti fornirà anche una guida all'allenamento quotidiano e approfondimenti su come diventare un corridore migliore.

- Registra le tue corse utilizzando il GPS del telefono.

- Sincronizza le tue corse Garmin per registrare gli allenamenti completati.

- Registra le tue corse e come ti sei sentito. Hal potrebbe persino suggerire un aggiornamento al tuo piano.

- Tieni traccia dei tuoi progressi, guarda quanto sei rimasto fedele al tuo piano e guarda cosa c'è dopo.

- Tieni traccia delle statistiche del tuo piano di allenamento. Andatura media, distanza totale e altro.

- Registra i tuoi record personali.

- Se hai bisogno di una spinta in più, Hal è felice di inviarti notifiche push giornaliere che ti ricordano i tuoi allenamenti o per registrare le tue miglia dalla corsa di oggi. Vuole che tu raggiunga il tuo obiettivo e sarà lì per guidarti fino al traguardo.

- Il team di Hal è qui per aiutarti, se hai domande su come personalizzare il tuo piano, faremo in modo di ottenere la risposta giusta.

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Run with Hal troverà il piano perfetto per te, inclusi più di 30 piani di allenamento di Hal Higdon

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- Marathon Novice, Intermediate, Advanced

- Half Marathon Novice, Intermediate, Advanced

- 15K (10 miglia) Novice, Intermediate, Advanced

- 10K Novice, Intermediate, Advanced

- 8K Novice, Intermediate, Advanced

- 5K Novice, Intermediate, Advanced

- 50K Ultramarathon

- Formazione di base

- E altro ancora.

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Qualcosa sul tuo allenatore, Hal Higdon

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Hal Higdon è stato definito "il guru del piano di allenamento per la corsa più noto di Internet".

Dal principiante all'avanzato, Hal offre piani per ogni distanza, livello di abilità e ritmo. Incorporando la saggezza del bestseller Marathon: The Ultimate Training Guide di Hal, ti ha coperto con oltre 50 anni di esperienza di allenamento e coaching.

Hal è un collaboratore di Runner's World ed è lo scrittore più longevo della rivista, avendo contribuito con un articolo al secondo numero di RW nel 1966. È anche autore di oltre 3 dozzine di libri, tra cui Marathon: The Ultimate Training Guide e Hal Higdon's Half Marathon Formazione. Nel 2003, l'American Society of Journalists and Authors ha assegnato ad Hal il suo Career Achievement Award, il più alto riconoscimento assegnato ai membri scrittori.

Lo stile narrativo unico di Higdon si collega a milioni di visitatori sul suo sito web, Facebook e Twitter.

Higdon vive sul lago Michigan a Long Beach, Indiana. Ha 3 figli e 9 nipoti.